{"id":2145,"date":"2026-06-18T10:39:17","date_gmt":"2026-06-18T10:39:17","guid":{"rendered":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/?p=2145"},"modified":"2026-06-18T10:39:18","modified_gmt":"2026-06-18T10:39:18","slug":"kisirlik-ve-yasam-bicimi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/kisirlik-ve-yasam-bicimi\/","title":{"rendered":"K\u0131s\u0131rl\u0131k ve ya\u015fam bi\u00e7imi"},"content":{"rendered":"\n
\n

INFERTILITE<\/p>\n\n\n\n

K\u0131s\u0131rl\u0131k ve Ya\u015fam Bi\u00e7imi: G\u00fcnl\u00fck Al\u0131\u015fkanl\u0131klar Do\u011furganl\u0131\u011f\u0131 Nas\u0131l Etkileyebilir?<\/h1>\n\n\n\n

Beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131, fiziksel aktivite, uyku d\u00fczeni, sigara, alkol ve stres gibi ya\u015fam tarz\u0131 fakt\u00f6rleri do\u011furganl\u0131k \u00fczerinde etkili olabilir. K\u0131s\u0131rl\u0131k ve ya\u015fam bi\u00e7imi aras\u0131ndaki ili\u015fki ile sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131n \u00f6nemini ke\u015ffedin<\/p>\n\n\n\n

\n

Prof. Dr. Hakan \u00c7oks\u00fcer \u2022 08 \u015eubat 2018<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\"\"\n<\/div>\n\n\n\n

\n

K\u0131s\u0131rl\u0131k ve Ya\u015fam Bi\u00e7imi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam bi\u00e7imi davran\u0131\u015flar\u0131, sadece herhangi bir hastal\u0131k ya da rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 \u00f6nlemeye y\u00f6nelik olmay\u0131p, bireyin genel sa\u011fl\u0131k ve iyilik durumunu iyile\u015ftirmeyi ama\u00e7layan davran\u0131\u015flard\u0131r. Do\u011furganl\u0131\u011f\u0131 olumsuz etkileyen de\u011fi\u015ftirilebilir al\u0131\u015fkanl\u0131klar, davran\u0131\u015flar ya da durumlar olarak en fazla \u00fczerinde durulan konular; sigara i\u00e7me, obezite,egsersiz,kafein,\u00e7evresel zararl\u0131 maddeler,stes,ileri ya\u015f,cinsel yolla bula\u015fan enfeksiyonlar.<\/p>\n\n\n\n

Sigara i\u00e7me<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sigara do\u011furganl\u0131\u011f\u0131 ve t\u00fcp bebek tedavisini en fazla etkileyen ya\u015fam bi\u00e7imi fakt\u00f6rlerinin ba\u015f\u0131nda gelmektedir. Sigara i\u00e7enlerde k\u0131s\u0131rl\u0131k riskinin normal topluma g\u00f6re 1,6 kat fazla oldu\u011fu bildirilmektedir. 1\u20134 y\u0131l erken menopoz ile ili\u015fkili oldu\u011fu, yumurta geli\u015fimi, yumurtlama, d\u00f6llenme ve embriyonun erken geli\u015fimi \u00fczerine olumsuz etkilerinin bulundu\u011fu, hatta gebeli\u011finde sigara i\u00e7enlerde bebe\u011fin ilerideki do\u011furganl\u0131k yetene\u011finin azald\u0131\u011f\u0131 belirtilmektedir. Yard\u0131mc\u0131 \u00fcreme teknikleri ile tedavide sigara i\u00e7enlerde, ayn\u0131 say\u0131da embriyo transfer edildi\u011finde bile gebelik oran\u0131n\u0131n %50 daha az oldu\u011fu ve gebelik i\u00e7in yakla\u015f\u0131k 2 kat fazla uygulamaya gerek oldu\u011fu bildirilmektedir. Ayn\u0131 zamanda yumurta geli\u015fiminin uyar\u0131lmas\u0131 (ovulasyon ind\u00fcksiyonu) tedavisine cevap daha k\u00f6t\u00fc olmaktad\u0131r. Erkek sigara i\u00e7ti\u011finde mikro enjeksiyon (ICSI) ve t\u00fcp bebek (IVF) \u015fans\u0131 azalmaktad\u0131r. Tedavideki pasif i\u00e7icilerin de benzer risk alt\u0131nda oldu\u011fu bildirilmektedir.<\/p>\n\n\n\n

Obezite<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Obezite kad\u0131nlarda yumurtal\u0131k \u00fczerindeki olumsuz etkileri nedeniyle, adet d\u00fczensizli\u011fi, adet g\u00f6rmeme, yumurtlama ile ilgili sorunlar, erkeklik hormon d\u00fczeylerinde art\u0131\u015f, k\u0131z \u00e7ocuklar\u0131nda ilk \u00e2detin erken olmas\u0131, polikistik over sendromu, d\u00fc\u015f\u00fck riskinde art\u0131\u015f, yard\u0131mc\u0131 \u00fcreme tekniklerinde d\u00fc\u015f\u00fck gebelik oranlar\u0131 gibi sorunlara neden olarak do\u011furganl\u0131k \u015fans\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrmektedir. Gebelik \u00f6ncesi kilosu 80 kg ve \u00fczeri ya da (Beden Kitle \u0130ndeksi- BK\u0130 >25) olanlarda gebelik i\u00e7in beklenen zaman\u0131n iki kat fazla oldu\u011fu bildirilmektedir. Obez erkeklerde ise sperm say\u0131s\u0131 %20 daha az oldu\u011fu ve sperm kalitesinin bozuldu\u011fu belirtilmektedir.<\/p>\n\n\n\n

Obezitenin yard\u0131mc\u0131 \u00fcreme teknikleri tedavisi \u00fczerinde de olumsuz etkileri oldu\u011fu g\u00f6sterilmi\u015ftir. Yumurtal\u0131klarda yumurta geli\u015fiminin uyar\u0131lmas\u0131 i\u00e7in daha fazla dozda ilaca gereksinim vard\u0131r. Yetersiz folik\u00fcl geli\u015fimi nedeniyle daha s\u0131k siklus iptali olabilir (normalde %5; obezlerde %25). Daha az say\u0131da yumurta elde edilir. Gebelik i\u00e7in denenen siklus say\u0131s\u0131 artar. \u0130lk siklustan canl\u0131 do\u011fum oran\u0131 BK\u0130 > 27 ise yakla\u015f\u0131k % 33 azal\u0131r. Bu ki\u015filerin %50\u2019sinde ilk 3-6 siklusta, %75\u2019inde ilk 9 siklusta gebelik olu\u015fur. Bel\/kal\u00e7a oran\u0131ndaki her 0.1\u2019lik art\u0131\u015f\u0131n siklus ba\u015f\u0131na gebelik oran\u0131n\u0131 % 30 azaltt\u0131\u011f\u0131 bildiren ara\u015ft\u0131rmalar bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Fazla kilolar kadar a\u015f\u0131r\u0131 zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131n da do\u011furganl\u0131k \u00fczerinde olumsuz etkileri bulunmaktad\u0131r. BK\u0130 <19 olan kad\u0131nlarda gebelik i\u00e7in beklenen zaman\u0131n 4 kat daha fazla oldu\u011fu ve gebelik i\u00e7in ortalama 29 ay bekledikleri bildirilmi\u015ftir. Gebelik i\u00e7in beklenen bu s\u00fcre normal BK\u0130\u2019li kad\u0131nlarda 6,8 ayd\u0131r. Erkekte ise BK\u0130 < 20 oldu\u011funda sperm kalitesinin azald\u0131\u011f\u0131 bulunmu\u015ftur. Ayn\u0131 zamanda kad\u0131nlarda zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131n gebelikte bebekte geli\u015fim gerili\u011fi ve gebelik kay\u0131plar\u0131 ile ili\u015fkili oldu\u011fu g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n

Egzersiz<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ile birlikte d\u00fczenli egzersizin genel sa\u011fl\u0131k durumunu iyile\u015ftirdi\u011fi ve normal kilonun korunmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Egzersizin ins\u00fclin duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131 artt\u0131rarak ve yumurtal\u0131k fonksiyonlar\u0131n\u0131 d\u00fczenleyerek gebelik \u015fans\u0131n\u0131 y\u00fckseltti\u011fi iddia edilmektedir. Farkl\u0131 egzersiz d\u00fczeylerinin do\u011furganl\u0131k \u00fczerine etkisi ara\u015ft\u0131rmalarda net olarak g\u00f6sterilememi\u015ftir. ABD\u2019de ilk IVF siklusuna al\u0131nan 2,232 kad\u0131n \u00fczerinde yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada 1-9 y\u0131l s\u00fcreyle haftada 4 saati a\u015fan egzersiz yapan kad\u0131nlarda daha fazla olumsuz IVF sonu\u00e7lar\u0131 oldu\u011fu bulunmu\u015f ve infertilite sorunu olan \u00e7iftlerde egzersizin haftada 4 saati ge\u00e7memesi \u00f6nerilmi\u015ftir<\/p>\n\n\n\n

Kafein<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kafeinin fertilite \u00fczerine etkisi son zamanlarda \u00e7ok ara\u015ft\u0131r\u0131lan konulardan biridir ancak sonu\u00e7lar\u0131 tart\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r. Normal, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir yeti\u015fkinde orta d\u00fczeyde kafein al\u0131m\u0131n\u0131n risk olu\u015fturmad\u0131\u011f\u0131 belirtilmektedir. Ancak, do\u011furgan \u00e7a\u011fdaki kad\u0131nlar risk grubu kabul edilmekte ve g\u00fcnde 300 mg \u2191 \u00f6nerilmemektedir. G\u00fcnde 7 ve \u2191 fincan kahve ya da \u00e7ay t\u00fcketiminin do\u011furganl\u0131\u011f\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkiledi\u011fi bildirilmektedir.<\/p>\n\n\n\n

Haftada 7-8 bardak alkol\u00fcn do\u011furganl\u0131\u011f\u0131 belirgin \u015fekilde azaltt\u0131\u011f\u0131, hatta haftada bir bardak alkol al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda bile alkol i\u00e7meyenlere g\u00f6re d\u00f6llenme \u015fans\u0131n\u0131n azald\u0131\u011f\u0131 bildirilmi\u015ftir. Yumurtal\u0131k fonksiyonunun olumsuz etkilendi\u011fi ve bebekte kromozom anomali riskini y\u00fckseltti\u011fi belirtilmektedir. Yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada haftada 1-5 bardak alkol\u00fcn fertiliteyi %100\u2019den % 61\u2019e, haftada >10 bardak ve \u00fczerinin fertiliteyi %34\u2019e d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc bulunmu\u015ftur. Ayr\u0131ca alkol\u00fcn d\u00fc\u015f\u00fck riskini artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7evresel Zararl\u0131 Maddeler<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c7evremizde s\u0131kl\u0131kla bulunan bir\u00e7ok kimyasal maddenin do\u011furganl\u0131k, gebelik kay\u0131plar\u0131 ve kusurlu bebek do\u011furma ile ili\u015fkili oldu\u011fu g\u00f6sterilmi\u015ftir. Pestisit (tar\u0131m zehiri) ve solventlere (temizlik ve ya\u011f \u00e7\u00f6z\u00fcc\u00fc maddeler, boya ve boya \u00e7\u0131kar\u0131c\u0131lar, yap\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131lar ve kozmetikler vb maddelerde bulunur) maruz kalman\u0131n sperm say\u0131s\u0131n\u0131 %40 azaltt\u0131\u011f\u0131 belirtilmektedir. Y\u00fcksek \u0131s\u0131 maruziyeti nedeniyle kaynak\u00e7\u0131l\u0131k, sperm say\u0131s\u0131nda azalma i\u00e7in risk olu\u015fturmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Stres<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Stres hormonlar \u00fczerine, sinir sistemi ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemine etki ederek do\u011furganl\u0131\u011f\u0131 etkileyebilmektedir. Stresin Y\u00dcT \u00fczerindeki etkileri olduk\u00e7a fazla ara\u015ft\u0131r\u0131lan konulardan biridir. Ancak stres nedenini, d\u00fczeyini tan\u0131mlamak ve \u00f6l\u00e7mek zordur. Stresin toplanan yumurta say\u0131s\u0131n\u0131 ve gebelik oran\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6sterilmi\u015ftir. Yumurta toplama ve embriyo transferi gibi stresli anlarda, adrenalin d\u00fczeyi fazla olan ki\u015filerde gebelik oran\u0131n\u0131n azald\u0131\u011f\u0131 ve gev\u015feme\/stresle ba\u015f etme programlar\u0131n\u0131n gebelik oranlar\u0131n\u0131 y\u00fckseltti\u011fi \u015feklinde ara\u015ft\u0131rma sonu\u00e7lar\u0131 mevcuttur.<\/p>\n\n\n\n

\u0130leri Ya\u015f<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E\u011fitim, kariyer, ekonomik nedenler ve evlilik anlay\u0131\u015f\u0131ndaki de\u011fi\u015fiklikler gibi fakt\u00f6rlerle son 30 y\u0131lda kad\u0131nlarda ilk do\u011fum ya\u015f\u0131 giderek art\u0131\u015f g\u00f6stermi\u015ftir. \u0130leri ya\u015f infertilite i\u00e7in \u00f6nemli bir risk fakt\u00f6r\u00fcd\u00fcr. Do\u011furganl\u0131k 35 ya\u015fa kadar yava\u015f bir azalma g\u00f6sterirken, bu ya\u015ftan sonra h\u0131zl\u0131 bir d\u00fc\u015f\u00fc\u015f g\u00f6stermektedir. Benzer \u015fekilde Y\u00dcT tedavisinde de, klinik gebelik oran\u0131, transfer edilen embriyo ba\u015f\u0131na canl\u0131 do\u011fum oran\u0131 anlaml\u0131 \u015fekilde azalmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Cinsel Yolla Bula\u015fan Enfeksiyonlar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cinsel yolla bula\u015fan enfeksiyonlar, t\u00fcplerde yap\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara neden olarak infertiliteye yol a\u00e7abilir. Hazneyi y\u0131kama (vaginal du\u015f) al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131n da enfeksiyon, d\u0131\u015f gebelik ve infertiliteye neden olabildi\u011fi g\u00f6sterilmi\u015ftir.Yukar\u0131da s\u0131raland\u0131\u011f\u0131 gibi do\u011furgan \u00e7a\u011fdaki kad\u0131n ve erkeklerde fertiliteyi olumsuz etkileyen bir\u00e7ok de\u011fi\u015ftirilebilir davran\u0131\u015fsal risk fakt\u00f6rleri bulunmaktad\u0131r. Bireyler fertilite ile ilgili bu risk fakt\u00f6rlerinin, \u00f6zellikle de ya\u015fam bi\u00e7imlerine ba\u011fl\u0131 olan ve de\u011fi\u015fime uygun olan bu fakt\u00f6rlerin fark\u0131nda olmal\u0131d\u0131r. \u00c7o\u011fu kad\u0131n bu risklerin fark\u0131nda olmayabilir ya da yanl\u0131\u015f bilgi sahibi olabilir. \u00c7iftler, sigaray\u0131 b\u0131rakma, alkol i\u00e7meme, kafeini azaltma, stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kma, kilo verme gibi \u00f6nlemlerle tedavi sonucunu olumlu y\u00f6nde etkileyebilir.e, hem bu d\u00f6nemi daha rahat ge\u00e7irmi\u015f olursunuz, tedavinize olumlu bir katk\u0131da bulunursunuz; hem de k\u0131s\u0131rl\u0131k s\u00fcreci sona erdi\u011finde de hayat boyu kullanabilece\u011finiz yeni ve yararl\u0131 becerileriniz olur.<\/p>\n\n\n\n

K\u0131s\u0131rl\u0131k ve Ya\u015fam Bi\u00e7imi: Do\u011furganl\u0131\u011f\u0131 Etkileyen G\u00fcnl\u00fck Al\u0131\u015fkanl\u0131klar | Prof. Dr. Hakan \u00c7oks\u00fcer<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n\"\"\n<\/div>\n\n\n\n

\n

T\u00fcp Bebek S\u00fcreciniz Hakk\u0131nda Bilgi Almak \u0130ster misiniz?<\/h2>\n\n\n\n

Tedavi s\u00fcreciniz, embriyo geli\u015fimi ve size uygun y\u00f6ntemler hakk\u0131nda uzman de\u011ferlendirmesi almak i\u00e7in bizimle ileti\u015fime ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\nOnline Ba\u015fvuru Yap<\/a>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n\"\"\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Prof. Dr. Hakan \u00c7oks\u00fcer<\/h2>\n\n\n\n

Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131, Do\u011fum ve T\u00fcp Bebek Uzman\u0131<\/p>\n\n\n\n

Prof. Dr. Hakan \u00c7oks\u00fcer, t\u00fcp bebek, infertilite ve kad\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 alanlar\u0131nda uzun y\u0131llard\u0131r hizmet vermektedir. Bilimsel yakla\u015f\u0131m\u0131 ve ki\u015fiye \u00f6zel tedavi planlamalar\u0131 ile binlerce \u00e7iftin ebeveynlik yolculu\u011funa e\u015flik etmi\u015ftir.<\/p>\n\n\n\nHakk\u0131mda<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

T\u00fcp Bebek Yolculu\u011funuz Hakk\u0131nda Bilgi Almak \u0130ster misiniz?<\/p>\n\n\n\n

T\u00fcp bebek tedavisi, infertilite, embriyo geli\u015fimi ve size uygun tedavi se\u00e7enekleri hakk\u0131nda uzman de\u011ferlendirmesi almak i\u00e7in bizimle ileti\u015fime ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\nRandevu Olu\u015ftur<\/a>\n\n\n\nWhatsApp ile \u0130leti\u015fim<\/a>\n\n\n\nHemen Ara<\/strong><\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

INFERTILITE K\u0131s\u0131rl\u0131k ve Ya\u015fam Bi\u00e7imi: G\u00fcnl\u00fck Al\u0131\u015fkanl\u0131klar Do\u011furganl\u0131\u011f\u0131 Nas\u0131l Etkileyebilir? Beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131, fiziksel aktivite, uyku d\u00fczeni, sigara, alkol ve stres gibi ya\u015fam tarz\u0131 fakt\u00f6rleri do\u011furganl\u0131k \u00fczerinde etkili olabilir. K\u0131s\u0131rl\u0131k ve ya\u015fam bi\u00e7imi aras\u0131ndaki ili\u015fki ile sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131n \u00f6nemini ke\u015ffedin Prof. Dr. Hakan \u00c7oks\u00fcer \u2022 08 \u015eubat 2018 K\u0131s\u0131rl\u0131k ve Ya\u015fam Bi\u00e7imi Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam bi\u00e7imi … Devam\u0131n\u0131 oku<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-2145","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-infertilite"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2145"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2146,"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2145\/revisions\/2146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.hakancoksuer.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}